まずは静かな場所に座って、リラックスしましょう。左の動画をご覧になりながら、クンダリーニを上げる体験をしましょう。
*こちらからも、図をご覧になりながら体験もできます。
これであなたは、大いなる自然の力とのつながりを得ました。今はまだ細く、か弱いつながりかもしれませんが、これは将来、大きな大木へと育っていく可能性を秘めています。生活のあらゆる局面で、母なる自然があなたのことを支え、成長を促し、本当の価値へと導いてくれますように。
毎日5分から10分、静かな場所で瞑想をしましょう。
オンラインクラスを活用するのもおすすめです。
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