Welcome to Sahaja Yoga
身近なようで
縁遠いメディテーション
目を閉じて、じっと観想にふける。私たち日本人にとって、瞑想・メディテーションとは、決して特別なものではありませんでした。けれども、「実際メディテーションとはいったいどんな意識の状態なのか」とか、「どんな効果があるのか」となると、あまり改めて考えることはないのではないでしょうか。
様々な意識状態
現実をあるがままに認識し体験することができる意識状態があります。深いメディテーションの最中、人はこのような意識状態にあることができます。
サハジャ ヨガの瞑想
生来自分に備わっている力が活性化されると、人は自然に瞑想状態に導かれていきます。
自然のプロセス
瞑想によって自律神経や左右の脳機能のバランスが整い、自然治癒力を高め、心身のストレスを低下させ、健康を増進するなど、あらゆる面で効果が感じられます。
